임산부 식단관리1 [출산로드 vol.4] 임신중 저탄수화물 식단은 위험할까? 임신중 저탄수화물 식단 임신중 먹는 음식에 따라서 아기의 건강, 대사, 체질 등에 큰 영향을 준다는 사실을 아시나요? 임신 중 고탄수화물 식단 지속 시, 아기가 대사 질환에 걸리는 체질로 태어날 확률이 최대 19배!!! 우리 아이가 살면서 다이어트 스트레스와 건강문제로 고생 하기를 원하시나요? 그렇기에 임신 중에 먹는 음식은 아이의 미래를 위해서도 정말 중요합니다 1, 양질의 단백질과 지방 위주의 식단을 충분히 섭취하자 이렇게 섭취 하였을 경우, 우리몸에 필요한 탄수화물 섭취량은 거의 없어집니다 이러면 자연스럽게 '키토시스' 상태에 도달하는 것이 가능하게 됩니다 *키토시스 상태란? -저탄고지 식단을 통하여 인체의 신진대사를 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하게 하는 상태 절대 굶으라는 것이 아닙.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음
