전체 글263 올바른 설거지 방법 총 정리 (feat. 효율적인 설거지 순서) 올바른 설거지 방법혹시 수세미에 세제를 바로 펌핑해서 설거지하시나요?게다가 설거지 중간에 거품이 안 난다고 추가로 펌핑까지 하시나요?!!!그렇다면 당신은 1년에 소주컵으로 2~3잔의 주방 세제를 먹고 있다는 사실 아시나요? 지금부터 올바른 설거지 방법을 순서대로 정리해 보았습니다~ *설거지의 주목적-세균과 기름때 제거!!! 1, 귀찮더라도 고무장갑을 사용하세요-피부를 보호하기 위함도 있지만 뜨거운 물을 제대로 사용하기 위함입니다-뜨거운 물만 있어도 설거지는 할 수 있지만, 찬물로는 세제를 사용해도 세균을 완전히 죽이지 못한다는 사실!-주방 세제의 주목적은 기름때를 제거하기 위함이에요 프로그 컴포트 라텍스 고무장갑 - 고무장갑 | 쿠팡현재 별점 4.4점, 리뷰 25112개를 가진 프로그 컴포트 라텍스 .. 2024. 11. 14. Running 올바른 러닝 = 달리기 자세 총 정리 (feat. 러닝화 추천) 올바른 러닝의 모든 것 요즘 러닝이 대세 건강 운동으로 떠올랐는데요하지만 모든 운동이 그렇듯 러닝 또한 올바른 자세로 진행해야 부상 없이 할 수 있습니다실제로 잘못된 자세로 뛰고 있는 사람들이 많은데요다음은 올바른 러닝 자세와 효과적인 러닝 방법에 대해 한번 알아보겠습니다~ *러닝의 효능심장 박동수가 최대의 70% 정도로 올라가면 심장과 폐, 뇌 건강을 증진시킵니다 하지만, 걷는 것 만으로는 이 정도의 강도를 주기 힘들기 때문에 뛰는 것이 더 좋습니다생존을 위한 최소한의 움직임이 걷기라면, 건강을 위한 움직임은 바로 러닝입니다(생존 = 걷기, 건강 = 달리기) *대표적인 잘못된 러닝 자세① 발 뒤꿈치 착지-뒤꿈치가 땅에 닿는다는 것은 멈추겠다는 신호입니다 (브레이크)달리기에는 걷기와 달리 멈추는 동작이 .. 2024. 11. 13. [가수 추천 vol.2] Vibe 바이브 역대 앨범 추천곡 (feat. 유튜브 노래 모음 링크 공유) Vibe 바이브 역대 앨범 노래 추천개인적으로 윤민수 님의 보이스를 어릴 적부터 많이 좋아하고 따라 불렀었습니다헌데 나이가 드니 이제는 류재현 님의 보이스가 좀 더 와닿는 느낌이 들더라고요참 세월의 힘이란 신기한 것 같아요이번에는 바이브의 앨범별로 개인적인 순위를 매겨서 추천해 보았습니다~(요즘도 듣고있는 노래들은 따로 *표시 해두었습니다) 정규 1집 Afterglow2002.02.011위 - Promise U당시 친구들과 노래방에 가면 귀에 딱지가 앉도록 들었던 곡이네요노래방에서 만큼은 1집 타이틀 곡보다 인기가 많았던 것 같아요2집까지 같이 활동했던 래퍼 신조 씨의 랩도 인상적이었죠 ㅎㅎ 2위 - 소망1집 노래 중 가장 마지막에 알게 된 노래인데요오랜 시간이 지난 앨범에서 숨은 명곡을 찾는 재미.. 2024. 11. 12. 바르게 걷기 총 정리 (feat. 종아리가 두꺼워지는 이유) 바르게 걷기 총 정리 (feat. 종아리가 두꺼워지는 이유)세상에는 이유가 없는 것이 없지요종아리가 두꺼워지는 가장 큰 이유 중 하나가 바로 평소의 잘못된 걸음걸이라는 사실 아시나요?나를 위해서도 나의 자녀를 위해서도 알아두면 좋을 것 같아서 한번 정리해 보았습니다종아리가 두꺼워지지 않는 바른 걷기 자세 시작합니다~ *바르게 걷기 자세1, 발 뒤꿈치부터 닿기-앞발을 내디딜 때는 발뒤꿈치부터 닿게 해야 합니다이래야 종아리가 스트레칭되는 효과가 있어요-또한 발을 앞으로 디딜 때 발등이 위로 당겨져서 걷지 않아야 해요이렇게 걸으면 아래와 같이 '전경골근'만 긴장되고 단축되기 때문입니다이러면 발목이 흔들리면서 제대로 사용하지 못하고, 종아리가 대신해서 과하게 일하게 돼요그렇게 종아리 근육만 더 단단해지고 두꺼워.. 2024. 11. 11. DAY6 코인 노래방 추천곡 모음 DAY6 코인 노래방 노래 추천 저번에는 DAY6의 노래들을 추천해 보았었는데요 DAY6 역대 앨범 노래 추천 - (feat. 유튜브 노래 모음 링크 공유)DAY6 곡들을 좋아하는 40대 아재가 해보는 노래 추천요즘 DAY6의 노래들이 역주행하면서 대세로 떠올랐는데요꽤 오랜 기간 그저 아이돌 판이었던 노래 차트에서 이제야 듣는 것만으로도 즐길 수re-view-lee.tistory.com개인적으로 노래를 듣는 것뿐만 아니라 부르는 것도 좋아합니다그래서 계속 듣다 보면 한번 불러보고 싶은 맘이 들어요노래를 잘하진 못하지만... ㅎㅎ오늘은 개인적으로 노래방에서 부르기 좋았던 DAY6 노래들을 추천해 볼게요 우선은 Welcome to the Show처음 시작할 때 부르기 좋은 노래입니다이 노래로 목을 목을 풀면.. 2024. 11. 10. 올바른 쌀 씻기 & 물조절 방법 총 정리 (feat. 쌀뜨물 활용법) 올바른 쌀 씻기 & 밥 짓기 방법 요즘 거의 독박육아 중인 와이프에게 아침밥을 해주고 출근을 하고 있는데요쌀을 자주 씻다 보니 내가 하고 있는 밥이 맞는 건가?라는 의구심이 들더군요그래서 기왕 하는 거 더 맛있고 제대로 해보자는 생각으로 알아보았습니다 ※쌀 구매 Tip구매 시 쌀의 도정날짜를 비교 확인해 주세요가장 최근 날짜에 도정된 쌀로 더 맛있는 밥을 할 수 있습니다 곰곰 소중한 우리쌀 2024년(햅쌀), 4kg(상등급), 1개 - 백미 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 467134개를 가진 곰곰 소중한 우리쌀 2024년(햅쌀), 4kg(상등급), 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 백미 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 청원생명농협 2024년산 햅쌀 왕의밥상 쌀 백미, 3kg.. 2024. 11. 9. Soccer, Football의 차이점 (feat. 축구의 어원) 축구를 뜻하는 Soccer와 Football의 차이점'Soccer'와 'Football'은 같은 스포츠를 가리키지만, 사용되는 지역과 문화에 따라 의미가 다릅니다다음은 그 뜻과 어원을 알아보겠습니다 *Soccer-주로 미국과 캐나다에서 공을 발로 차서 골에 넣는 스포츠인 축구를 뜻합니다현재 이 외 대부분의 국가에서는 거의 사용되지 않는 단어입니다 *Football-대부분의 국가에서는 축구를 뜻합니다미국과 캐나다에서만 공을 가지고 발로 달리는 스포츠인 미식축구(NFL)를 의미합니다 *어원-19세기 중반 영국에서 발로 하는 다양한 풋볼 종목들이 발전-But, 지역마다 규칙들이 모두 각양각색이었음-1863년 축구 규칙을 통일하기 위해 런던에서 축구 협회 설립-이때부터 축구는 'Association Footb.. 2024. 11. 8. Exercise, Workout, Sports, Athletics의 차이점 운동을 뜻하는 단어들 Exercise, Workout, Sports, Athletics의 차이점 1. Exercise-'가장 포괄적인 운동 개념'으로 신체 건강을 위해 의도적으로 하는 모든 운동 활동-경쟁이나 특정 목표가 없어도 건강 유지와 체력 증진을 위해 할 수 있는 모든 신체 활동 포함-산책, 스트레칭, 요가, 웨이트 트레이닝 등 예시)Regular exercise can help improve mental health and reduce stress.(규칙적인 운동은 정신 건강을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다Doctors recommend at least 30 minutes of exercise per day to stay healthy.의사들은 건강 유지를 위해 하루에 최소 30.. 2024. 11. 7. [육아일지 vol.8] 아기 수면 교육 총 정리 (feat. 퍼버법, 쉬닥법, 안눕법) 아기 수면 습관 들이기이제 아기가 태어난 지 갓 100일 정도가 지났어요신기하게도 100일을 기점으로 아기가 크게 달라지는 것을 느꼈습니다 첫째, 길어야 5~6시간 정도였던 밤잠이 101일부터 7~8시간으로 늘어나기 시작했어요!!!(백일의 기적 신기 방기ㅋ)둘째, 그동안 아무 이유 없이 잘 웃어주던 아기가 웃음을 가리기 시작하더군요 ㅎㅎ더 이상 배냇웃음같이 이유 없는 웃음은 잘 보여주지 않네요 ㅎㅎ마지막, 이제는 엄마를 좀 더 확실하게 인지하기 시작했어요 ㅠㅠ덕분에 그동안 도맡아서 밤잠을 재우던 제 역할이 사라질 위기입니다... ㅎㅎ제가 재우려 하면 정말 미친 듯이 울면서 아무리 달래도 안 되더라고요30분 넘게 쉬지 않고 울던 아기를 와이프가 대신 앉아주니 바로 진정하기 시작하더군요... ㅎㅎ그때마다 좀.. 2024. 10. 29. by 와 until 의 차이점 (The difference between 'by' and 'until') Difference between 'by' and 'until' In Korean 'by'와 'until'은 둘 다 시간을 나타낼 때 사용되지만, 의미와 사용 방식에 차이가 있습니다*By어떤 특정 시점 이전이나 그 시점까지 행동이 완료될 때 사용됩니다주로 마감이나 마감 시간을 강조할 때 사용합니다 예시:"Please submit the report by Friday." (금요일이 되기 전, 혹은 금요일까지 보고서를 제출해야 함)"She will arrive by 5 PM." (그녀는 5시 전에 도착하거나 5시까지는 도착해야 함) *Until어떤 특정 시점 계속해서 상태나 행동이 지속될 때 사용됩니다특정 시점까지 계속적인 행동이나 상태를 나타냅니다 예시:"I’ll wait until 5 PM." (나는 .. 2024. 10. 23. [육아일지vol.7] 아기 백일 셀프 촬영 (feat. 미소테이블 백일상 대여 가격 및 후기) 우리 아기 백일 셀프 촬영기 어느덧 아기가 세상에 나온 지 100일이 되었네요이날을 위해 며칠 전부터 와이프가 열심히 백일상 대여 업체를 찾았습니다여러 업체들을 비교해 본 후 결정한 곳은 바로 인스타로 찾은 '미소테이블'이었어요백일상은 깔끔하고 이쁜 게 좋다고 생각하거든요아래 링크로 들어가서 위와 같은 사진들을 제대로 확인해 보세요[인스타 링크] https://www.instagram.com/misotable123/ [가격]이곳을 선택한 가장 큰 이유는 바로 장난질을 안쳐서입니다여기저기 문의를 해보았는데요 계속 뭐 하나 추가할 때마다 추가금이 들어간다고 하더군요하지만 이곳은 그냥 깔끔하게 9만 9천 원에 모두 대여해 주겠다고 했어요 [예약 및 문의]저 인스타를 타고 들어가서 카카오톡을 통해 문의하시면 됩.. 2024. 10. 17. [육아일지vol.6] 하남시 소아과 병원 추천 및 총 정리 (feat. 연중무휴, 응급실, 심야 진료 병원 & 약국 찾기) 경기도 하남시 소아과 아기 & 아이 병원 추천 하남시에서 아기, 아이들에게 좋은 병원들을 최대한 찾아서 정리해 보았습니다지도로 저장해 두시고, 참조하세요~참고로 특히 추천하는 곳들은 따로 * 표시해 두었습니다추가로 아래와 같이 직접 메모하여 저장해 놓은 병원 모음 네이버 지도 링크 공유도 하고자 합니다필요하신 분들은 비밀 댓글로 요청해 주세요~ [1차 영유아 검진]-의무는 아니지만, 국가에서 무료로 제공하는 검진-생후 14 ~ 35일 사이에 진행되며, 보통 출생 후 한 달 즘 많이 받음-이 검진은 아이의 건강 상태를 조기 확인하고 필요한 경우 조치를 취할 수 있도록 도움- But, 2020년부터 새로 도입된 검사로 아직 시행하고 있는 병원이 많이 없음-아래 국민 건강 보험 홈페이지에서 영유아 검진 병원.. 2024. 10. 16. Netflix's 'Culinary Class Wars' vol.1 (Share Google Maps links to restaurants & how to booking) 'Culinary Class Wars' (List of restaurants from the 20 White Spoon Chefs) Pls, refer to this Google Maps link for your travel in Kroea. 흑백요리사 'Culinary Class Wars 100' · MC Lee131 places -www.google.com I've included a short note describing each restaurant on this blog and Google Map.FYI, most of these restaurants are currently very difficult to visit or make a reservation for even Koreans due t.. 2024. 10. 13. Netflix's 'Culinary Class Wars' vol.2 (Share Google Maps links to restaurants & how to booking) 'Culinary Class Wars' (List of restaurants from the 80 Black Spoon Chefs) Pls, refer to this Google Maps link for your travel in Kroea. 흑백요리사 'Culinary Class Wars 100' · MC Lee131 places -www.google.com I've included a short note describing each restaurant on this blog and Google Map.FYI, most of these restaurants are currently very difficult to visit or make a reservation for even Koreans due.. 2024. 10. 13. 흑백요리사 참가자 100인 vol.1 - 백수저 식당 총 정리 (feat. 예약방법, 네이버 & 구글 지도 링크 공유) 흑백요리사 백수저 & 흑수저 100인 식당 리스트 총 정리피지컬100 요리사 버전이 넷플릭스로 나왔네요백종원 님 유튜브를 통해서 알게 되어 보기 시작했는데요흡입력이 장난 아니네요 ㄷㄷ총 12부작이라고 하는데요일주일에 몇화씩 공개하는 방식으로 방영한다고 하네요이제는 넷플릭스도 전체를 한번에 공개하는 짓은 잘 하지 않는 것 같습니다가입자를 최대한 오래 붙잡고 있어야하니까요 ㅎㅎ 4화까지 재미있게 보고나니 백수저 요리사뿐만 아니라 흑수저 요리사분들 식당까지 궁급해지더군요그렇게 한번 이 리스트를 만들어봐야겠다는 생각이 들었습니다 이 이상으로 정리한 사람은 몇 없을거라고 자부합니다개인적으로 나무위키보다도 정성들였다고 생각합니다 ㅎㅎ네이버 지도 & 구글지도 전체 링크 공유는 다음과 같이 보기 좋게 메모와 함께 만들.. 2024. 9. 30. 흑백요리사 참가자 100인 vol.2 - 흑수저 식당 총정리 (feat. 예약방법, 네이버 & 구글 지도 링크 공유) *흑수저 80인 알아보기 쉽도록 최대한 방송에 나온대로 정리하였습니다시간상 편집되어 얼굴이나 요리 조차 나오지 못한 분들도 생각보다 많네요그래도 100인 명단에 있다는 것 만으로도 맛집임을 증명한 것과 마찬가지이기 때문에찾는 이들이 많을 것 같아요혹시나 숨은 맛집이 더 있을지 몰라 참가자들이 운영하는 식당들을 모두 하나하나 찾아보았습니다식당의 음식 사진과 간단한 설명을 함께 남겨두었으니 보면서 끌리는 곳 위주로 한번 보세요~가나다 순입니다~(개인적으로 먹어보고 싶은 셰프들은 따로 표시해보았습니다) 이 이상으로 정리한 사람은 몇 없을거라고 자부합니다개인적으로 나무위키보다도 정성들였다고 생각합니다 ㅎㅎ네이버 지도 & 구글지도 전체 링크 공유는 다음과 같이 보기 좋게 메모와 함께 만들어보았습니다혹시나 있을 내.. 2024. 9. 30. [카시트 추천] '스완두 마리5' 내돈 내산 구매 후기 (feat. 설치 방법, 선택한 이유) (카시트 추천) 스완두 마리 5 구매 후기 우선 스완두를 선택한 이유는 베이비 페어를 방문하고 나서입니다 처음에 인터넷 검색을 통해서 찾아보았을 때는 솔직히 뭐가 좋은지 감이 오질 않았어요 그래서 한번 직접 상품을 보고, 설명을 듣고 선택하기로 했어요 브라이텍스, 조이 등 여러 유명 브랜드 상품 설명을 들어보고 마지막으로 본 곳이 스완두 부스였습니다 그리고 가장 끌리게 된 상품 역시 바로 이 스완두 마리 5였습니다 먼저 제가 구매한 경로를 설명한 블로그 글 링크를 남겨드립니다 해당 지역이 아니라도 한번 읽어보면 어떻게 더 저렴하게 구매할 수 있는지 감이 올 거예요~ [저렴한 카시트 구매 경로 안내] [육아일지 vol.1] 온라인보다 저렴하게 카시트 구매하기 (feat. 베이비세븐 하남 위례점 = 온누리 .. 2024. 9. 14. [육아일지 vol.5] 월령별 육아 달력 만들기 (feat. 3년치 육아 캘린더 다운로드) 육아 달력 만들어보기본격적으로 아기를 키우기 시작하면서 조금이라도 더 잘하고 싶은 마음에 만들어보았습니다총 3년 치(출생 ~ 세 돌)로 만들었어요아래와 같은 정보들을 모두 정리했습니다.[성장 발달 과정, 해야 할 일, 주의할 점, 육아 팁, 추천 놀이 및 장난감, 예방접종 등]최대한 많은 정보들을 채워 넣으려고 했습니다매달 일자에 맞춰서 확인하면 도움이 될 거라고 생각합니다부디 육아하시는데 조금의 도움이라도 되기를~ 우선 샘플 개념으로 어떻게 만들었는지 몇 장 보여드릴게요 최대한 개월수별로 A4용지 가로 사이즈에 들어가도록 만들었고요매달 추가되는 새로운 내용들은 아래와 같이 보라색으로 적어놓았습니다 매달 반복되는 내용들을 일정 기간 동안 지켜줘야 하는 것들이기 때문입니다계속 상기시키기 위해서 반복적으로.. 2024. 9. 13. [돈버는 앱테크 추천②] 스위치원 - 포인트 받아서 무료 환전하자!!!(feat. 추천인 코드 TTTDGB) 스위치원 - 포인트 받아서 무료로 달러 환전하자!!! 요즘 추락하는 엔화로 인해서 환테크의 대한 관심도 올라가고 있는데요얼마 전에는 토스에서 국내 최초 환전 수수료 무료 서비스를 시작한 이래로스위치원도 6월부터 같은 서비스를 시작했습니다그뿐만 아니라 포인트로 환전할 수 있는 이벤트도 시작했는데요 [어플 다운로드 링크] 스위치원 - 환율우대 100% 환전 플랫폼 - Google Play 앱쉽고 편한 환테크, 스위치원play.google.com 우선 본론으로 들어가기 전에 해당 어플 가입 시 다음 추천인 코드를 입력해 주시면 5천 포인트를 받고 시작할 수 있어요 ~ 추천인 코드 TTTDGB 해당 어플을 이용하려면 우선 외화 계좌를 연동해야 해요사용하시는 은행 어플에서 외화 계좌 신청 통해서 간단하게 하실 .. 2024. 8. 30. [월 1만원 이상 돈버는 앱테크 추천③] 카카오 뱅크 앱테크 (feat. 279만원은 있어야 가능한) 카카오 뱅크 어플로 앱테크 하기 요즘 카카오 뱅크 앱테크를 통해서만 한 달에 1만 원 넘게 벌고 있습니다다음은 그 방법들을 알려드리겠습니다 우선 아래 링크를 통해서 9/15일까지 기간제 이벤트인 개업떡으로 같이 돈 받고 시작해요~ 카카오뱅크 혜택 탭 출시 기념이 링크로 최초 참여하면 친구도 나도 개업 떡을 받아요kakaobank.onelink.me [카카오뱅크 구글 앱스토어 다운로드 링크] 카카오뱅크 - Google Play 앱은행업무를 카카오뱅크 앱 하나로 예금, 적금, 대출, 해외송금, 체크카드, 모임통장, 내 신용정보까지play.google.com 1, 한 달 적금 (한 달 약 7,299원)-우선 해당 방법은 여윳돈 279만 원이 있어야 할 수 있는 방법입니다카카오뱅크 외에는 한 달짜리 적.. 2024. 8. 30. [육아일지 vol.4] 돌 전 아기 금지 및 주의 음식 18가지 (feat. 2024년 업데이트 리스트 다운로드) 돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 음식들 18가지 6개월 이유식 때부터 신경 쓸 일을 너무 일찍 정리해 버렸네요 ㅎㅎ돌 이전에 아기에게 잘못 먹이면 독이 되는 음식들이 있습니다해당 음식들은 식중독과 알레르기 등 문제를 일으킬 수 있습니다아기의 건강을 지키기 위해 꼭 알아둬야 할 내용입니다지금부터 우리 아이에게 절대 먹이면 안 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다 이전과는 다르게 지금은 돌 전에 먹여도 되는 음식들이 좀 생겼습니다해당 사항달은 파란색으로 다시 적어보겠습니다 1, 물-생후 6개월 전까지는 아기에게 따로 물을 먹일 필요는 없음(필요한 수분은 모유나 분유로 충분)-아직 신장이 미성숙하여 물을 섭취하면 나트륨 불균형을 일으켜 복통을 일으킬 수 있음-이유식 시작하는 생후 6개월 이후부터 조금씩 마셔도 됨.. 2024. 8. 29. [월 5천원 이상 버는 앱테크 소개 및 추천 ②] 카카오 뱅크 (feat. 같이 개업떡 받아가자!!!) 지난 8월부터 카카오뱅크에서도 앱테크 서비스를 시작어제 알게 된 따끈따끈한 앱테크 추천 우선 아래 링크를 통해서 기간제 이벤트인 개업떡으로 같이 돈 받고 시작해요~ 카카오뱅크 혜택 탭 출시 기념이 링크로 최초 참여하면 친구도 나도 개업 떡을 받아요kakaobank.onelink.me 카카오뱅크 매일 용돈 받기[카카오뱅크 구글 앱스토어 다운로드 링크] 카카오뱅크 - Google Play 앱은행업무를 카카오뱅크 앱 하나로 예금, 적금, 대출, 해외송금, 체크카드, 모임통장, 내 신용정보까지play.google.com방법은 초간단!화면 하단 오른쪽에 ●●● 을 누르고 > 혜택 란에서 '매일 용돈 받기' 선택 이 곳에서 '더 많은 미션 참여하기'를 들어가면 수많은 미션이 보이는데이곳에서 스크롤을 내리면서 '.. 2024. 8. 28. [육아일지 vol.3] 모유 수유를 해야하는 이유 (feat. 모유수유의 장점 vs 단점) 모유수유의 다양한 장점과 그 중요성 모유수유는 많은 부모들에게 중요한 선택입니다그 이유는 모유가 아기에게 주는 혜택뿐만 아니라, 엄마에게 미치는 긍정적인 효과도 크기 때문입니다이 글에서는 모유수유의 여러 장점과 함께, 모유수유를 선택하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다개인적으로는 아기에게 모유는 필수라고 생각하지만 선택은 여러분의 몫!한번 읽어보시고 생각해 보세요~ ※ 초유먼저 본론 전에 초유에 대해서 말해보겠습니다모유수유를 안 한다고 하더라도 초유만큼은 꼭 먹이는 것을 권합니다-초유란? : 출산 후 첫 1주일(5~7일) 정도동안 나오는 모유를 뜻함-일명 '아이의 첫 번째 예방주사'라고도 불림-초유는 아기가 양수에 있을 때 몸속에 들어왔던 태지, 솜털 등이 태변으로 나올 수 있도록 촉진-여러 가지 면.. 2024. 8. 27. [육아일지 vol.2] 모유 수유에 좋은 음식들 (feat. 피해야 하는 음식들 = 단유 음식) 모유 수유에 좋은 음식들결론부터 말하면한 번이라도 더 아기에게 젖을 물리는 것보다 좋은 방법은 없습니다!!하루 8~12번 정도로 물리고, 새벽 수유도 해야 좋아요양보다 질이 더 중요!이를 전제로 음식들을 추천해 볼게요~ *모유의 양과 질을 늘려주는 음식들 10가지 -기본적으로 하루 3끼 양질의 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다-평소 체중을 유지할 때보다 하루에 밥 한 공기 정도(kcal)를 더 먹는다고 생각하세요간식으로 보충해 주면 되겠죠?(일반적으로 하루 2,500kcal 정도 섭취 권장)-먹어야 하는 것보다 안 좋은 음식을 피하는 것으로 접근하는 것이 좋습니다단순하게 건강에 도움 되지 않는 음식들을 피하면 됩니다 ㅎㅎ(밀가루, 설탕, 튀김, 지방 많은 음식, 기름진 음식, 술 등)-다음에 소.. 2024. 8. 22. [육아일지 vol.1] 온라인보다 저렴하게 카시트 구매하기 (feat. 베이비세븐 하남 위례점 = 온누리 상품권 활용하기) 하남에서 카시트 구매하기 아이가 태어나고 앞으로 사용할 카시트를 구매하기 위해서 아래 장소를 방문했습니다바로 육아용품 전문점 *베이비세븐 하남위례점 (= 세븐킹)매일 10:30 - 19:300507-1434-8026[네이버 지도 링크] 베이비세븐 하남위례점 : 네이버 방문자리뷰 165 · 블로그리뷰 400m.place.naver.com 이곳의 가장 큰 강점은 바로 전통시장에서만 사용할 수 있는 '온누리 상품권'이 가능하다는 것입니다그 이유는 이 매장이 위치한 곳이 바로 아래와 같이 하남 수산물 전통시장이기 때문입니다 유튜버 살인 생방송..유튜버 2명이 서로 비방하고 욕하고 고소까지 가서 법원에서 재판받는날 칼부림남..결국 급소에 칼 10방 받고 응급차 실려가는 도중에 사망. 오늘 마지막 실시간 방송 .. 2024. 8. 15. [돈버는 앱테크 추천①] 튜브캐시 & 튜브캐시 프로 & 클립다운 & 캐시플러스 (feat. 유튜브 보면서 돈 벌기, 추천인 및 초대코드) 튜브캐시 & 튜브캐시 프로 & 클립다운 & 캐시플러스 사용 후기 그런 생각 안 해보았나요?유튭 보는 시간을 이렇게 많이 쓰고 있는데이걸로 조금이라도 돈을 벌 수는 없을까? 그것이 현실화된 어플이 있습니다! 하지만, 먼저 결론부터 말하면 별로 큰돈은 안됩니다어플 당 일 년 정도 사용하면 만원 정도 벌 까요? ㅎㅎ하지만 단순히 이것뿐만 아니라 유용한 기능들이 있기 때문에 쓰는 것이 더 큰 것 같습니다 모두 같은 계열이라서 다음 3가지 어플을 동시에 소개합니다~ [튜브캐시 TubeCash] - 추천인 : 요섬바디 해당 어플은 안드로이드만 다운 가능합니다아이폰은 죄송...[구글 플레이스토어 다운로드 링크] 튜브캐시 - 시청하고 적립하고 - Google Play 앱동영상 시청 할 때 캐시 적립★play.go.. 2024. 7. 31. Nexo 넥쏘 스마트키 배터리 교체 방법(feat. 차키 배터리 떨어졌을 때 문 열고 시동켜는 방법) Nexo 넥쏘 스마트키 배터리 교체 방법 약 3년 정도 사용하니 스마트키가 잘 작동 안 하기 시작했습니다키를 눌러도 아래와 같이 불이 안들어오거나, 문이 안 열린다면 배터리가 거의 소모되었다는 거예요이제 배터리를 갈아줘야 했는데요 유튜버 살인 생방송..유튜버 2명이 서로 비방하고 욕하고 고소까지 가서 법원에서 재판받는날 칼부림남..결국 급소에 칼 10방 받고 응급차 실려가는 도중에 사망. 오늘 마지막 실시간 방송 풀버젼im.newspic.kr *다음 순서대로 하세요 ① 스마트키 뒷면의 네모난 홈을 누르면서 차키를 뽑아주세요 ② 키를 3분의 2 정도만 뺀 상태애서 꺾어주면 틈이 조금 벌어지고, 이때 잡아 빼주면 됩니다 부러질 염려 없으니 맘 편히 그냥 빼내면 됩니다~ ③ 배터리 CR2032사진과 같이.. 2024. 7. 29. [출산 로드 vol.28] 하남 미사 행정복지센터(=구 주민센터) 출생신고 후기 (feat. 출생신고서 및 출산 서비스 통합처리 신청서 작성방법) 하남 미사 행정복지센터(=구 주민센터) 출생신고이름 짓는 게 생각보다 어렵더군요평생 사용할 이름이다 보니 고민이 끝이 없었어요그렇게 한 달 가까이 고민 끝에 어렵사리 정한 이름을 가지고 출생신고를 하러 갔습니다 [미사 3동 행정복지센터] 미사3동 행정복지센터 : 네이버 블로그리뷰 15m.place.naver.com아래 홈피에서 온라인 신고도 가능했지만, 각종 출산 혜택을 정확히 안내받기 위해서 직접 방문했습니다 ('인터넷 신고 - 출생 신고'로 들어가서 해당 출산 병원이 조회된다면 온라인 신고 가능합니다) [온라인 신고 - 대법원 전자가족관계등록시스템 홈페이지 링크] 출생일자 입력 | 출생신고 | 인터넷신고 | 전자가족관계등록시스템이용안내 2024. 07. 18. 이전 출생자는 인터넷출생신고 참여의료기관.. 2024. 7. 27. [출산 로드 vol.27] 하남 연세아란산부인과 산후조리원 솔직후기 (feat. 남편의 관점, 2024년 7월초, 가격 및 조리원 동기?) 하남 연세아란산부인과 산후조리원 후기 (2024년 7월 - 38주 4일 출산) 무사히 출산을 마치고 2박 3일간 병실에서 회복 후같은 건물 7, 8층에 위치한 연세아란 산후조리원으로 이동하는 날오전 10시 즘 조리원 원장님이 직접 오셔서 짐을 옮겨주시네요 [네이버 지도 링크] 연세아란산후조리원 : 네이버 방문자리뷰 34 · 블로그리뷰 64m.place.naver.com 연세아란 산부인과 자연분만 출산기는 이전 아래 블로그 기록으로 남겼습니다 [출산 로드 vol.26] 하남 연세아란산부인과 자연분만 출산 후기 (feat. 남편의 관점 2024년 7월초)하남 연세아란산부인과 자연분만 후기 (2024년 7월 - 38주 4일 출산) 정말 이 순간이 오고 말았네요그동안 고생한 우리 와이프진정한 엄마의 희생과 용기.. 2024. 7. 25. [출산 로드 vol.26] 하남 연세아란산부인과 자연분만 출산 후기 (feat. 남편의 관점, 병실 가격, 2024년 7월초) 하남 연세아란산부인과 자연분만 후기 (2024년 7월 - 38주 4일 출산) 정말 이 순간이 오고 말았네요그동안 고생한 우리 와이프진정한 엄마의 희생과 용기를 느낄 수 있었던 하루였습니다그 하루 이야기를 정리해 봅니다조금 기억이 틀렸을 수는 있어요 ^^ 출산 예정일을 약 10일 정도 남겨둔 시점마지막으로 유도분만일을 잡기 위해서 병원을 방문했었습니다 하지만 뭔가 느낌이 싸~했어요이날 하지 않으면 시간이 없을 것 같아서 제대혈도 이날 바로 계약했습니다 [출산 로드 vol.25] 제대혈 기증? 개인 보관? 할까 말까?(feat. 실제 후기)제대혈 할까 말까?제대혈 블로그를 작성하고 있던 사이에 아이를 출산했네요ㅎㅎ덕분에 저희가 직접 겪은 제대혈 내용을 빨간색 글씨로 정리해 보겠습니다 *제대혈이란? (臍帶血,.. 2024. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
