전체 글255 괌 별빛 투어 = 별밤 사진관 솔직 후기 (feat. 태교 기념 추천 코스) 2024.03.01 별밤 사진관 내돈내산 솔직 후기 앞서 돌핀 크루즈에서 말했다시피 우리가 이용한 상품은'파란 트래블'에서 제공하는 콤보팩이었습니다 괌 파란크루즈 - 괌 돌핀 크루즈(= 괌 돌핀 투어) 솔직 가이드 리뷰 (feat. 괌 필수 코스) 2024.03.01 체 괌 돌핀 크루즈 내돈내산 후기 여러 곳을 비교해 보고 우리가 결정한 곳은 '파란 크루즈 콤보팩' 투어였습니다 [돌핀 투어 + 별빛 투어] -가격 돌핀 투어 단품 - 성인 1인 68,500원 별빛 투어 단품 - re-view-lee.tistory.com 별빛 투어 업체는 '별밤 사진관'이네요 홍보성 글이 아닌 실제 이용 후기입니다 사실 별빛 투어는 어두운 저녁에 진행되기 때문에 블로그 용으로 올릴 사진이 많이 없습니다 -가격 돌핀 투어 단품 - 성인 1인 6.. 2024. 3. 13. 괌 파란크루즈 - 괌 돌핀 크루즈(= 괌 돌핀 투어) 솔직 가이드 리뷰 (feat. 괌 필수 코스) 2024.03.01 체험 괌 돌핀 크루즈 내돈내산 후기 여러 곳을 비교해 보고 우리가 결정한 곳은 '파란 크루즈 콤보팩' 투어였습니다 [돌핀 투어 + 별빛 투어] -가격 돌핀 투어 단품 - 성인 1인 68,500원 별빛 투어 단품 - 성인 1인 35,400원 투어 콤보팩 - 성인 1인 100,000원 [3,900원 할인] (36개월 미만 이하 유아 무료) 수용 인원 초과 시 출항 불가로 예약 시 유아도 반드시 인원수에 넣어야 함 할인률이 큰 편은 아닌 것 같았지만 조금이라도 저렴하게 둘 다 체험해 보자고 선택했습니다 [파란 크루즈 공식 홈페이지] www.parancruise.com 파란크루즈 - 괌 돌핀크루즈 투어 예약 상담 투어 정보 제공 괌 돌핀크루즈 투어 파란 파란크루즈 www.parancruise.com 개인적으로 알아본.. 2024. 3. 12. 괌 프라자 리조트 & 롯데 호텔 괌 실제 후기 (feat. 장단점) 2024.02.29~03.04 방문 2박씩 묵은 괌 숙소 후기 (여행 기간 2024년 2월 29일 ~ 3월 4일) 일단 숙박비는 총 120만 원으로 정하고 잡았습니다 최대한 저렴하게 예약하기 위해서 다음과 같은 블로그 링크 방법으로 알아보았습니다 [블로그 링크 참조] 해외여행 항공권 저렴하게 구매하는 방법(비행기 티켓 싸게 사는 꿀팁 비행기표예약) 안녕하세요. 치얼스부부입니다:) 해외여행 항공권 저렴하게 구매하는 방법들에는 1. 최소 3개월 전에 미리 ... blog.naver.com 괌 프라자 리조트 & 스파 Guam Plaza Resort & Spa (3성급) -위치 괌 프라자 리조트는 3성급 치고는 지리적으로 상당히 좋은 위치에 있습니다 쇼핑몰 더 플라자, T갤러리아를 5분 내로 도보 이동할 수 있는 거리에 위치해 있고, 심지어 JP.. 2024. 3. 11. [경기도 하남 맛집 추천] 별난 버섯집 본점 (feat. 칼칼하고 깔끔하게 매콤한 버섯 육개장) 2024.02.13 내돈내산 하남에서 깔끔하게 매콤한 맛이 당긴다면? *별난 버섯집 본점 경기 하남시 초광로 74 (우 12989) 02-485-6114 매일 06:30 - 21:00 (20:30 라스트 오더) - 구정, 추석 당일만 휴무 [네이버 지도 링크] 별난버섯집 : 네이버 지도 방문자리뷰 2,411 · 블로그리뷰 482 m.place.naver.com 저녁 8시가 넘어서 매콤한 것을 먹고 싶어 하는 와이프와 함께 8시 반 마감전 급하게 방문! 주차장이 널널해서 좋아요 신발을 벋고 들어가야해요 비싼 신발은 신고 오지 말아야겠네요~ 미닫이 문을 열고 들어가니 문이 자동으로 닫히는 거예요 뒤돌아 보니 이렇게 물통 모래추를 달아놔서 자동으로 문이 닫히게 만들어 놓으셨더라고요 와우~ 돈 안 들이고 자동문을 만들어내셨네요 ㅋㅋ 룸도 .. 2024. 2. 28. [월 1만원 이상 돈버는 앱테크 추천 ①] 캐시워크 효율적 사용법 (feat. 현금화 방법, 가입 친추 추천코드 KRB82QE) 캐시워크 : 최대한으로 돈 버는 법 개인적으로 돈 버는 앱테크 중에서 가장 많은 금액를 모을 수 있는 어플이라고 생각합니다 [캐시워크 다운로드 앱스토어 링크] 캐시워크 - 돈 버는 만보기 * 걸음수가 측정되지 않는 경우 건강앱을 활성화시켜주세요! (설정>개인 정보 보호>동작 및 피트니스>건강) * 추천코드를 이용해 초대하면, 10명마다 2천캐시를 더! 드려요! * 아이폰 4, 아이폰 4s apps.apple.com 1년 가까이 해당 어플을 사용하며 느낀 최대한 효율적으로 돈 버는 방법들을 정리해 봅니다 잘못되었거나 더 좋은 정보가 있다면 얼마든지 알려주세요 ^^ @캐시 벌기 1, 하루 만보 걷기 (한 달 약 3000 캐시) 하루 만보 = 100 캐시 이건 어플을 깔면 바로 알 수 있는 것이죠^^ 캐시.. 2024. 2. 15. [출산로드 vol.11] 2024 하남시 출산 혜택 총 정리(feat. 출산 후 해야하는 일들 10가지) (경기도 하남시) 출산 후 해야 하는 일들 10가지 1, 출산 장려금-중앙 정부가 아닌 각 지자체에서 지원하는 사업으로 지역마다 내용이 다름-신청 대상 : 하남시 주소지로 전입 후 6개월 초과 거주자-신청 기간 : 출생일로부터 1년 이내 (신청 후 2~3주 내 1회 현금 지급)-신청 방법 : ① 관할 동 행정복지센터 방문 신청 ② '온라인 정부 24 - 원스톱 서비스 - 행복출산 - 출산 관련 서비스 통합 신청' 통해서 신청 (아래의 모든 서비스를 한 번에 신청 가능!)[정부 24 출산 서비스 통합 신청 링크] 행복출산 | 원스톱/생애주기/꾸러미 서비스 | 정부24접속량이 많아 접속이 불가능합니다. 잠시 후 다시 접속해주세요www.. 2024. 2. 8. 30대 후반 아재의 고음불가 코노 노래 20곡 추천 고음불가 코노 노래 20곡 추천 고음이 어려운 제가 개인적으로 즐겨 부르는 코인 노래방 리스트 정리해 봅니다~ 솔직히 노래 리스트라기보다는 가수 리스트라고 말하는 게 더 적합한 것 같습니다 3옥타브 이상 고음역대가 아닌 비교적 편안한 2옥타브 대의 노래를 주로 부르시는 대표적인 가수분들이죠 다행이다 쉬운 결혼식 축가로도 너무 많이 불리는 대표 노래로 솔직히 너무 뻔하고 질리죠 개인적인 추천하는 이적 님의 노래들은 다음과 같습니다 모르시는 노래는 한번 들어보시길 강추합니다 1, 거짓말 거짓말 거짓말 처음엔 앨범의 표지만 보고 버려진 유기견의 입장에서 쓰인 노래인 줄 알았습니다 그게 아니고 버려진 아이들의 입장에서 쓰인 노래 더군요... 개인적으로 코노에서 처음 목을 풀 때 가장 많이 부르는 노래입니다 2,.. 2024. 2. 6. 도, 시, 구, 군, 읍, 면, 동, 리 등 행정구역 명칭을 나누는 기준은? 도, 시, 구, 군, 읍, 면, 동, 리, 통, 반 나누는 기준은? 헷갈리는 행정구역 기준을 한번 정리해 보았습니다크기와 지위 순입니다 -- 광역자치단체 -- [특별시]-서울특별시 (유일)-수도로서의 상징적 명칭-광역자치단체 중 가장 높은 행정적 지위와 자치권 가짐-국무총리의 관리·감독-시장은 장관급 대우-25개의 (자치구)로 구성 (각 자치구는 자체 행정기능 수행) [광역시]-부산, 대구, 인천, 광주, 대전 울산 (6곳)-인구 100만 이상 대도시-자체적인 행정권, 자치권을 가지며, 지위상 (도)와 동급이지만, 특별시보다는 행정적 권한 낮음-주무 부처 장관의 관리·감독-(군·구)를 포함하며, (읍·면·리·동)도 가질 수 있음 [특별자치시]-세종특별자치시 (현재 유일)-중앙정부의 행정 지원과 자치권이 .. 2024. 2. 5. 2024년 3~4월 괌 여행 계획짜기 Vol.4 (feat. 괌 액티비티 및 쇼핑 정보모음 / 일정표 공유) @즐길거리여러 가지 괌 여행 상품 사이트 모음입니다 가격 비교해보시고 결정하세요~ 괌플레이 - 괌갈땐 괌플레이괌 자유여행의 모든 것! 괌플레이 !www.guamplay.com 괌 여행도 역시 몽키트래블괌 호텔‧투어‧입장권‧골프‧차량 개별예약, 무조건 최저가 보장, 프로모션 할인 및 특전, 15분내 초고속 답변guam.monkeytravel.com 괌 자유여행은 괌조아닷컴괌no.1맛집 커플여행추천 괌조아디저트제공 롱혼 스테이크하우스 ★2인 식사 요금★ 2인 패키.. $100 $90 120,375원guamjoa.com 진짜 나다운 여행 - 마이리얼트립 www.myrealtrip.com 괌 데이투어닷컴괌 호텔/투어 예약, 슈퍼패스카드, PIC, 온워드, 피에스타, 와이파이대여, 돌핀크루즈투어, 씨워커, .. 2024. 2. 5. 2024년 3~4월 괌 여행 계획짜기 Vol.3 (feat. 괌 맛집 모음 / 일정표 공유) @먹거리-구글 지도 별점 4점 이상 + 개인적으로 끌리는 메뉴를 가진 식당들 위주로 정리하였습니다 (5점 만점)-제가 표시해 놓은 구글 지도 식당 링크 공유합니다간단한 메모와 함께 남겨놓았으니 참조하세요~ "" List0 placeswww.google.co.kr-음식 가격은 팁 포함 느낌으로 소수점 반올림하였습니다-예상 지출 금액은 2인 기준으로 잡아보았습니다-괌 식당들은 대체적으로 음식이 나오는 시간이 긴 편이라고 하니 배고프기 전에 방문하거나, 마음의 여유를 가지는 것이 좋아 보입니다 (이걸로 화내봐야 나만 손해인 분위기...)-영수증 확인은 꼭 하자 (언어가 다르다 보니 계산 실수 문제가 종종 있어 보입니다)-SKT 이용자는 식당 방문 전 T멤버십 혜택 & 쿠폰 확인 해보기할인 및 서비스 혜택이 해.. 2024. 2. 5. 2024년 3~4월 괌 여행 계획짜기 Vol.2 (feat. 여행준비 / 일정표 공유) @여행준비*항공권 구매 (인천~괌)[항공권 및 숙소 저렴하게 구매하는 법 링크] - 제 블로그 아님... 해외여행 항공권 저렴하게 구매하는 방법(비행기 티켓 싸게 사는 꿀팁 비행기표예약)안녕하세요. 치얼스부부입니다:) 해외여행 항공권 저렴하게 구매하는 방법들에는 1. 최소 3개월 전에 미리 ...blog.naver.com-비행시간 : 약 4시간~4시간 반-시간대 : 낮 비행기 9~10시 / 저녁 비행기 20~22시 보통 출국 시간은 오전 10시 대와 저녁 8시 대 두 타임(오후 5시 전 체크인하여 저녁 시간을 보낼 수 있는 오전 비행기 생각중)귀국 시 오후 4시 대 비행기가 가장 많고, 한국에 들어와서 시간 여유도 있어서 좋아 보임-항공편 : 저가항공 기내는 추울 수 있으니 항상.. 2024. 2. 5. 2024년 3~4월 괌 여행 계획짜기 Vol.1 (feat. 괌 기본 정보 / 일정표 공유) Hafa Adai~ (하파데이~) = Hello~ 임신한 아내와 괌으로 태교여행을 다녀왔습니다 이번 여행을 한번 정리해 봅니다여행 준비하시는데 도움이 되었으면 합니다~틀린 정보가 있다면 지적과 조언 얼마든지 부탁드립니다~저희가 실제로 실행한 여행 스케줄입니다(이렇게 하지 말라고 알려드립니다 ㅎㅎ) *1일차오후 4시 공항 도착(현지 택시 이용)오후 5시 괌 플라자 리조트 체크인오후 5시반 비치 하우스 그릴 선셋 바베큐오후 7시 투몬해변 산책오후 8시 더플라자 쇼핑몰 (호롤룰루 쿠키) *2일차 (임산부와 하루 투어 2탕은 하지마세요...)오전 8시 돌핀크루즈 투어오후 2시 드림 렌트카오후 3시 햄브로스(아보카도 버거)오후 4시 ABC마트 구경오후 5시 T갤러리아 (사랑의 절벽 티켓 할인 구매)오후 .. 2024. 2. 5. 2024년 3~4월 괌 여행 계획짜보기 (feat. 이거 하나로 끝내자! - 일정표 공유 엑셀파일 다운로드) Hafa Adai~ (하파데이~) = Hello~ 임신한 아내와 괌으로 태교여행을 가기로 정했습니다 이번 여행 계획을 한번 블로그로 정리해 봅니다여행 준비하시는데 도움이 되었으면 합니다~ 먼저 아래는 괌 공식 관광 안내 홈페이지와 공식 가이드북 다운로드 링크를 걸어놓습니다~ [괌 관광 공식 홈페이지 링크] 괌 | 방문자 정보에 대한 공식 웹 사이트Be Social Discover the wonders of Guam! Connect with us.www.welcometoguam.co.kr [2024 괌 정부관광청 공식 가이드북 개정판 PDF파일 다운로드 링크] 연말이 따뜻한 이유, 괌 - 괌정부관광청내가 꿈꾸는 괌 여행을 선택하고, 따뜻한 괌 여행의 주인공이 되어보세요!visitguamkr.com @괌.. 2024. 1. 28. [경기도 하남 맛집] 존앤맷 타코 미사본점 (feat. 수제 멕시코 퓨전 요리 맛집) 2024.01.05 방문 하남에서 멕시코 음식을 먹고 싶다면? 오늘은 오래간만에 멕시코 음식을 먹고 싶어 하는 아내와 함께 방문해 보았습니다 *존앤맷 타코 미사본점 경기 하남시 미사강변동로 100-1 파라곤 스퀘어 1층 내부와 연결 안 됨 건물 뒤편 테라스라인 (우편번호 12912) 매일 11:30 - 22:00 (매주 화요일 휴무) (16:00 - 17:00 평일 브레이크타임, 15:30 - 평일 점심 라스트 오더, 21:30 - 라스트오더) 0507-1446-7977 [네이버 지도 링크] 존앤맷 타코 미사본점 : 네이버 지도 방문자리뷰 985 · 블로그리뷰 441 m.place.naver.com 식당이 안쪽에 위치하고 있어서 차로 찾아갈 경우 주차장에서 식당 건물이 이어져있지 않아서 조금 불편한 감이 있습니다 위의 지도와 같.. 2024. 1. 7. 30대 후반 아재가 추천하는 결혼식 축가 28곡 (feat. 색다른 축가 추천) 결혼식 축가 추천결혼식을 준비할 때 고려해 보았던 결혼식 축가들을 한번 나열해 봅니다 다음의 너무 흔한 노래들은 제외하였습니다아래 노래들을 절대 무시하는 것이 아닙니다많이 불린 다는 것은 그만큼 대중적으로도 좋다는 의미이니까요그냥 좀 더 색다른 느낌을 가졌고, 많이들 하지 않는 노래들로 선정해 보았습니다 남자들이 좋아하는 ㄷㄷ im.newspic.kr 이적 - 다행이다한동근 - 그대라는 사치조정석 - 아로하 구윤회, 마크툽 - Marry Me 성시경 - 너의 모든 순간, 두 사람폴킴 - 모든 날, 모든 순간 / 너를 만나멜로망스 - 사랑인가봐, 선물김동률 - 감사이승기 - 결혼해줄래박명수 - 바보에게 바보가노을 - 청혼윤종신 - 오르막길이석훈 - 그대를 사랑하는 10가지 이유유리상자 - 사랑해도 될까.. 2024. 1. 6. [영어 공부 앱테크 추천①] 캐시보카 사용법(친구 초대코드 040721 / 스터디 그룹 초대 9B8972) - 영어 단어 외우면서 현금 받기 캐시보카 사용법 [캐시보카 구글 앱스토어 다운 링크] 캐시보카 - 돈버는 영어 단어 앱테크 - Google Play 앱 돈벌면서 공부하자 play.google.com 이제는 공부, 운동, 쇼핑, 데이터 사용 등 내 시간을 사용하는 모든 일에서 이득을 볼 수 있는 시대! 이제는 영어 공부마저 앱테크로 나오는 시대! 그 첫 번째 어플로 영어단어 공부 어플 '캐시보카'를 소개해본다 1, 캐시를 받기 위해서 회원 가입은 필수! 카카오 나 구글로도 간편 가입 가능! 2, 캐시를 받는 방식은 매우 간단하다 하루에 20개의 단어문제를 풀면 끝! 그리고 쌓인 100 캐시를 100번 클릭하면서 중간중간 2~3편의 광고를 봐주면 된다 100 캐시 이후로는 문제를 더 풀어도 캐시는 더 주어지지 않는다 3, 난이도를 변경하고.. 2024. 1. 3. [강력 추천 도서] 다이어트 사이언스 2022 - 다이어트로 고통 받는 이들에게 최고의 선물 (feat. 핵심 내용 요약) [쿠팡 판매처 구매 링크] 다이어트 사이언스 2022COUPANGiryan.kr다이어트 사이언스 2022 40년 가까이 살면서 다음과 같이 나름 다이어트를 여러 번 성공했다고 자부해 왔어요... 중학교 80kg → 68kg (12kg 감량) - 인생 첫 다이어트 성공군입대 전 98kg → 80kg (18kg 감량) 제대 후 80kg → 68kg (12kg 감량) 결혼 전 92kg → 80kg (12kg 감량) 하지만 결혼 2년 만에 다시 97kg 달성...더 이상 살을 뺄 의욕이 생기지 않았고, 다이어트 효과도 얻기 힘들었습니다매일 말로만 빼야지 빼야지 하면서 옷장에는 새로 구매한 더 큰 옷들만 쌓여갔어요...육체적으로도 정신적으로도 점점 지쳐만 갔습니다... 중학교 시절 저녁 한 끼 안 먹고 .. 2023. 12. 31. [출산로드 vol.10] 임신하면 준비해야하는 것들 총정리 (feat. 2024년 임산부 혜택) 임신하면 뭐 하지? 1, 국민건강 보험공단 - 임산부 등록임신 후 가장 먼저 해놓아야 하는 것!보통은 임신확인서(=건강보험 임신, 출산 진료비 지급 신청서)를 받으면 병원에서 알아서 등록해 줍니다 Or, 아니면 다음과 같이 직접 신청해 주어야 합니다혹시 임신확인서에 요양기관기호와 담당의사 면허번호가 보이지 않는다면 그냥 병원에 부탁하세요!!!(웬만하면 병원에 부탁하는 게 편해요~)그리고 국민행복카드를 어떤 카드사로 이용할 것인지를 미리 정해 두어야 해요 국민건강보험 홈페이지 방문 후 로그인 (요즘은 어디든 카톡을 통한 로그인 인증이 참 편리해요~)민원요기요 - 개인민원 클릭보험급여 - 임신/출산진료비 클릭임신, 출산 진료비 온라인 신청 클릭 (저는 남자라서 안됨 ㅎㅎ)이 뒤로는 안내대로 정보를 기입해 주.. 2023. 12. 28. [영어 공부 앱테크 추천 ②] Memoryword 메모리워드 (추천코드 BLNQH) (feat. 단어 외우며 한달 6~7천 원 벌기) Memoryword 메모리워드 초간단 사용법 단어 외우면서 한 달에 최소 6~7천 원 벌기 [구글 앱스토어 메모리워드 어플 다운로드 링크] 메모리워드 - 영어 단어 외우면 돈버는 영어 퀴즈 앱 - Google Play 앱매일 10개 영단어 퀴즈 풀고 돈버는 영어퀴즈 앱 기초·여행·토익 등 내 실력에 맞는 영단어 공부 하고 기프티콘 받아가는 돈버는앱play.google.com 가입 시 추천코드는 선택 아닌 필수!!추천코드 : BLNQH친구 초대 시 같이 1,000 캐시 씩 받을 수 있어요같이 돈 벌어요~ 복잡한 것 하나도 없습니다매일매일 10 문제만 풀면 됩니다 1, 오른쪽 상단 잠금화면 클릭 2, 왼쪽 상단 버튼을 눌러서 단어장 클릭 후 원하는 단어장 선택하기 3, 영어 Quiz 문제 풀기 4, 문제.. 2023. 12. 26. [영어 공부 앱테크 추천 ④] 스픽볼 - 듣기만 하면 돈버는 영어 회화 (초대코드 u7mdss 같이 1천 캐시 받아요) 스픽볼 - 돈 버는 영어 회화 [구글 앱스토어 다운로드 링크] 스픽볼 - 돈 버는 영어 회화 앱테크 - Google Play 앱 매일 10분, 영어 공부하고 캐시 받는 스픽 앱 play.google.com 켜두기만 하면 하루에 기본 110 캐시 이상 한 달이면 3~4천 원 정도를 벌 수 있습니다 사용법은 초간단!!! 그냥 틀어만 두세요 1, 왼쪽 상단에서 원하는 코스를 선택 후 플레이 하면 끝 반복 횟수와, 배속 속도, 한글 발음까지 껐다 킬 수 있습니다 코스는 지속적으로 업데이트 될 것으로 보입니다 2, 하루 100문장을 듣고 스픽볼 클릭하여 100캐시 받기 100 문장을 다 들으면 아래와 같이 스픽볼에 클릭할 수 있는 횟수가 한 문장당 하나씩 올라갑니다 소리를 꺼두고 돌려도 캐시는 올라가니 딱히 할 .. 2023. 12. 26. [경기도 하남 맛집] 미사 칼국수 솔직후기 - 아늑한 분위기의 깔끔한 식당 (feat. 내돈내산) 2023.12.25 방문 미사 칼국수 날씨가 추워지면 생각나는 음식 중 하나죠 와이프와 지나가다 우연히 발견한 분위기 좋아 보이는 칼국수 집으로 향해봅니다 *미사 칼국수 주소 - 경기 하남시 월호로 66 미사칼국수 (우편번호 12925) 영업시간 - 매일 11:00 - 21:30 (21:00 라스트오더) 연락처 - 0507-1418-0351 단체 이용 가능, 남/녀 화장실 구분, 유아의자, 포장, 배달, 무선 [네이버 지도 링크] 미사칼국수 : 네이버 지도 방문자리뷰 617 · 블로그리뷰 2,475 m.place.naver.com 주차공간은 건물 양 옆으로 10대 이상 가능할 정도로 넉넉한 편이었습니다 내부로 입성 화사한 내부가 반겨주네요 입구 바로 앞에는 식사를 마치고 나가면서 차와 음료 한잔하라고 이렇게 3개의 머신이 있어요.. 2023. 12. 26. [경기도 하남 신상 카페 추천] 카페 아리온 - 통유리창으로 즐기는 묘지뷰? ㅎㅎ (feat. 2023년 11월 오픈) 하남 카페 아리온 눈이 내린 화이트 크리스마스 당일 지난번 와이프와 지나가다 발견했던 이 카페가 문득 생각이나 방문해 보았습니다 카페 아리온 주소 - 경기 하남시 덕풍동 564-11 우편번호 12981 영업시간 - 매일 10:00 ~ 24:00(23:30 라스트오더) 연락처 - 0507-1416-0790 단체 이용 가능, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 주차 [네이버 지도 링크] 카페 아리온 : 네이버 지도 방문자리뷰 71 · 블로그리뷰 11 m.place.naver.com 결론부터 말하자면 인테리어에 꽤 공을 많이 드린 카페였습니다 주차장에 들어서는 순간부터 오~ 했네요 흙밭에 이렇게 바닥을 깔아주어서 아주 깔끔했어요 비가 와도 괜찮을 거 같아요~ 주차공간도 넉넉했고요 조경으로 주차라인을 구별해 놓.. 2023. 12. 26. [경기도 하남 맛집] 경양카츠 미사하남점 강추 - 하남 블로그 리뷰 수 압도적 1위 일식 돈카츠 맛집 하남 일식 돈카츠 맛집 - 경양 카츠 오늘은 두꺼운 일식 돈카츠가 먹고 싶다는 와이프의 말에 바로 네이버 지도를 켜봅니다 그중에서도 하남에서 가장 블로그 리뷰 수가 많은 이곳으로 바로 향해 보았습니다 결론부터 말하면 많은 리뷰들이 달린 만한 돈카츠 맛집이었습니다 *경양카츠 하남미사점 주소 - 경기 하남시 미사강변북로30번안길 27 1층 12908 영업시간 - 11:30 - 21:00 (15:00 - 17:00 브레이크타임, 매주 2,4번째 수요일 정기 휴무) (런치 라스트 오더 오후 14:40분, 포장가능) 연락처 - 0507-1320-4226 [네이버 지도 링크] 경양카츠 하남미사점 : 네이버 지도 방문자리뷰 1,336 · 블로그리뷰 2,247 m.place.naver.com 우선 주차공간은 협소한 편.. 2023. 12. 25. [출산로드 vol.9] 임신 중 신체 변화 및 증상 총 정리 (feat. 임산부 통증) 임신 중 신체 변화와 증상 지금까지 봐온 와이프의 증상들과 앞으로 나타날 신체 변화와 증상들을 최대한 정리해 보았습니다 이중에 얻어가시는 정보가 있기를 바라봅니다 1, 임신 전기 증상 (1~3개월 = 1~12주) *착상혈 임신 초 수정란인 아기집이 자궁 내막에 착상할 때 혈관을 파고드는 과정에서 발생하는 소량의 출혈입니다 혈관을 건드리기 때문에 생각보다 흔하게 발생한다고 합니다 복통, 가슴 통증 등이 같이 나타날 수 있습니다 출혈양이 많거나 덩어리 진 출혈이 아니라면 큰 걱정은 할 필요 없습니다 산부인과에서 초음파 검사를 받아본 후에 문제가 있다면 조치받으세요 출혈이 없다면 가벼운 운동 정도는 해주는 것이 산모의 건강과 스트레스 완화에도 더 좋습니다 *허리 & 골반 통증 임신초기 자궁이 커지는 과정에서 .. 2023. 12. 21. [강력 추천 도서] 창문 넘어 도망친 100세 노인 리뷰 (feat. 책 vs 영화) [쿠팡 도서 판매 링크] 창문 넘어 도망친 100세 노인 / 열린책들 COUPANG iryan.kr 창문 넘어 도망친 100세 노인 원제 : The Hundred Year-Old Man Who Climbed Out of The Window 복잡한 생각 없이 천운으로 100년을 살아온 폭파광 이야기 이전부터 여기저기서 제목은 많이 접할 정도로 유명했기에 관심 있던 책이었다 그러다가 오래전 와이프가 사두고 책꽂이에서 보관하고 있던 이 책이 눈에 들어왔다 저자 - 요나스 요나손 얼마 전 역시나 재미있게 읽었던 '오베라는 남자'의 저자 역시 스웨덴 국적이던데... 스웨덴 사람들이 재미난 소설을 잘 쓰는 것 같다 ㅎㅎ 은퇴하고 난 뒤 처음 쓴 소설이 이렇게 전 세계적으로 메가 히트를 치다니 ㄷㄷ 정말 인생사 모르.. 2023. 12. 20. [출산로드 vol.8] 임신 초기 울렁거림(=입덧) 이유와 완화방법 (feat. 입덧에 좋은 먹거리) 임신 입덧 완화하기 임신한 와이프의 입덧에 도움이 되고자 정보들을 찾아 모아보았습니다 *입덧-아직까지 의학적으로 정확하게 밝혀진 건 없지만 임신 초기 태아가 자리를 잡는 과정에서 호르몬의 변화로 인해 약 4~12주 사이에 일어나는 증상으로 추정되고 있습니다심한 경우 16주 ~ 임신기간 내내 진행되는 경우도 있습니다-보통 임산부 중 70% 이상이 겪는 증상입니다 *입덧 완화 방법①내관 혈자리 지압 손목 정 중앙에서 4~6cm 아래 누르면 쏙 들어가는 혈자리를 손가락으로 살살 문지르면 많게는 50%까지 편안해지는 효과 있다고 합니다자세한 설명은 아래 영상 링크를 참조하세요유튜브 채널 강남허준TV그밖에 매번 혈자리 누르기가 불편한 분들을 위한 다음의 제품을 사용할 수도 있습니다-입덧밴드=씨밴드=입덧팔찌.. 2023. 12. 17. [출산로드 vol.7] 와이프를 위한 임산부 식단 짜기 (③임신 후기 - 식단표 다운로드) 임신 후기 식단 리스트 와이프를 위해서 짜보았습니다 @임신 후기 (8~10개월)일반적으로 일반적으로 먹고 싶은 만큼 충분한 양의 식사를 할 수 있도록 합니다출산 전 태아의 모든 기관이 다져지는 기간입니다마지막까지 저염식 식단을 하는 것이 부종예방을 하는것이 좋습니다충분한 칼슘 & 철분을 섭취하여 태아와 산모 모두의 건강을 챙겨야 합니다아래와 같이 임신 후기에 필요한 많은 영양소들이 있습니다만... 망간 - 태아 골격 형성크롬 - 태아 근육 다지기 아연 - 산후 우울증 예방요오드 - 조산예방, 마음 안정 작용비타민C - 조산예방, 마음 안정 작용 비타민B군 - 임산부 통증 완화비타민E- 산소공급, 근육 경직 완화 등 순산에 도움 엽산, 비타민B12, K - 모유수유 준비 단 음식 자제 - 임신중독증(.. 2023. 12. 15. [출산로드 vol.6] 와이프를 위한 임산부 식단 짜기 (②임신 중기 - 식단표 다운로드) 임신 중기 식단 리스트 와이프를 위해서 짜보았습니다 @임신 중기 (4~7개월)일반적으로 12주부터 안정기입니다태아의 성장이 빨라지고 섭취하는 것에 따라 영향을 받기 시작하여 조금 더 먹는 것에 신경 써줘야 합니다임신전기에 먹었던 것들을 지속적으로 잘 먹어주되 아래 추가되는 영양소들을 신경 써주세요태아의 성장을 위해 지속적인 양질의 단백질 섭취가 중요합니다태아와 산모 모두의 뼈 & 피 건강을 위하여 칼슘 & 철분을 잘 섭취해 줍니다태아의 두뇌, 시력 발달을 위해 오메가 3 섭취가 필요합니다6개월 차부터는 태아의 신장 & 간장 성장을 위해 타우린 & 글리코겐을 잘 섭취해 줍니다7개월 차부터는 부종관리를 위해 염분 섭취를 줄여줍니다 (저염식 신단) 각 영양소별로 식단 리스트를 작성해 보았습니다식단을 짜는데 도.. 2023. 12. 14. [출산로드 vol.5] 와이프를 위한 임산부 식단 짜기 (①임신 전기 - 식단표 다운로드) 임신 전기 식단 리스트 와이프를 위해서 짜보았습니다 @임신 전기 (1~3개월) 아기를 위해 양질의 음식들로 식습관 개선이 필요한 시기입니다 엽산제 800ug와 함께 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄)를 골고루 드세요 아직까지는 먹은 것이 태아에게 직접적인 영향은 가지 않지만 절대 피해야 하는 것들만 지켜주세요 (술, 담배 등) 4~12주 사이 입덧 증상이 있는 기간에는 비타민B6, B12가 좋다고 합니다 그리고 초기 유산 예방을 위해 비타민E도 섭취해주어야 합니다 또한 변비 예방에 좋은 충분한 섬유질 섭취가 필요합니다 각 영양소별로 식단 리스트를 작성해 보았습니다 식단을 짜는데 도움이 되었으면 합니다 *아침 식단 [탄수화물] 다이어트 식단이라도 탄수화물은 인슐린 분비를 유발하여 과하.. 2023. 12. 5. [출산로드 vol.4] 임신중 저탄수화물 식단은 위험할까? 임신중 저탄수화물 식단 임신중 먹는 음식에 따라서 아기의 건강, 대사, 체질 등에 큰 영향을 준다는 사실을 아시나요? 임신 중 고탄수화물 식단 지속 시, 아기가 대사 질환에 걸리는 체질로 태어날 확률이 최대 19배!!! 우리 아이가 살면서 다이어트 스트레스와 건강문제로 고생 하기를 원하시나요? 그렇기에 임신 중에 먹는 음식은 아이의 미래를 위해서도 정말 중요합니다 1, 양질의 단백질과 지방 위주의 식단을 충분히 섭취하자 이렇게 섭취 하였을 경우, 우리몸에 필요한 탄수화물 섭취량은 거의 없어집니다 이러면 자연스럽게 '키토시스' 상태에 도달하는 것이 가능하게 됩니다 *키토시스 상태란? -저탄고지 식단을 통하여 인체의 신진대사를 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하게 하는 상태 절대 굶으라는 것이 아닙.. 2023. 12. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
